广东广州，廖女士每天晚上10点睡觉，坚持打卡286天，记录下前后变化。廖女士称，读书时生了一场病，差点休学了，医生说不可以熬夜，于是开始养成早睡的习惯。
女子打卡286天坚持10点睡觉 前后对比照片曝光
廖女士晒出了自己自律后的对比照片，引来网友们的羡慕。照片中，廖女士留着一头乌黑浓密的短头发。前后对比的照片中，自律后的廖女士精神状态非常好。素颜出镜，没有黑眼圈和沉重的眼袋，皮肤光泽，精神饱满。
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廖女士表示，自己每天基本上22点就睡了，有时因为做实验或者出去玩会晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善”。谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，决定用打卡来监督自己早睡。”后来建了一个早睡群，大家一起打卡，互相鼓励，我觉得这是非常有意义的。”
看到廖女士的对比图后，网友们也纷纷表示：“不能再熬夜了，身体健康真的太重要了。”
女子打卡286天坚持10点睡觉 前后对比照片曝光
廖女士晒出了自己自律后的对比照片，引来网友们的羡慕。照片中，廖女士留着一头乌黑浓密的短头发。前后对比的照片中，自律后的廖女士精神状态非常好。素颜出镜，没有黑眼圈和沉重的眼袋，皮肤光泽，精神饱满。
廖女士表示，自己每天基本上22点就睡了，有时因为做实验或者出去玩会晚睡，但这种情况一个月可能只有一两次，“长期坚持下来，不仅身心更有活力，而且黑眼圈和法令纹有改善”。谈及记录的原因，廖女士称自己研一时生病，在家休养期间，决定用打卡来监督自己早睡。”后来建了一个早睡群，大家一起打卡，互相鼓励，我觉得这是非常有意义的。”
看到廖女士的对比图后，网友们也纷纷表示：“不能再熬夜了，身体健康真的太重要了。”
