2.各种含糖饮料
现在很多年轻人都不爱喝白开水，他们声称找到了代替白开水的饮料，而这些饮料，却不像我们预想中的那么健康。市面上大多数的饮料中，都含有大量的糖分，偶尔喝一两次问题不大，但若想用它们代替饮用水，每天喝好几瓶的话，那就很危险了。
不论是果汁饮料还是碳酸饮料，都无法完全取代白开水的地位，因为它们都有共同的缺点，那就是含糖量、添加剂含量过高，长期饮用，不仅会增加身体的代谢负担，还会增加患糖尿病、肾病的风险。
3.街头奶茶
一直以来，我国人民对奶茶的喜爱程度只增不减，不论是二十年前，还是现在，奶茶在人们心中的地位都是无法被取代的，奶茶行业也越来越火。但随之而来的就是各种问题，比如有些奶茶店为了打入市场，会选择开在市中心，把大部分的成本投资在店面装潢上。
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这样虽然能吸引来顾客，但为了压缩成本，他们可能会在奶茶本身上动歪脑筋。用奶精、糖精、廉价茶包来代替纯天然的牛奶、白砂糖和红茶，已经是行业皆知的“秘密”了，但喝了这样的奶茶，最终受伤害的还是我们消费者。体重越来越高，血糖波动越来越不受控制，相信这也不是你想看到的。
