坐月子可以吃什么水果多吃这10种水果帮助你快速恢复身体!(2)

2020-12-01 10:23

产妇坐月子如何正确吃水果？

坐月子期间产妇如何正确的吃水果？几大重点产妇要知道。

①产妇在月子的前几天，特别是剖腹产的妈妈，最初几天不宜吃过多的水果，建议一次吃半个苹果，下次可以吃半根香蕉即可，过多会引起肠道不适；

②每天食用水果不能太多，大概在400g左右，一般中等大小的水果1到2个即可；

③水果不需要加热，正常常温的水果即可以食用，但是建议月子期间的产妇水果可以稍微烫一烫或者是温一温即可食用；

④根据坐月子的季节选择当季水果，水果要新鲜不能放置时间过久。

⑤蔬菜是不能代替水果的，所以水果还是要吃的。

东方前沿网

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