女孩子想要成为“肌肉女”,不是每天在健身房夹机械就可以的,她们需要足够的无氧训练量、营养、训练休息等。以增肌训练而言,应大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、多练大肌群等等;这些对于一般的女孩子来说,是无法做到的。一般女孩子健身训练,追求的是形体美,至多也是追求翘臀、马甲线等标志。 本文来自东方前沿网
即使有做到了,练成了“肌肉女”,也没什么!是朵花,就有人喜欢,有爱,就有情,不同的的人有着不同的喜欢角度和喜欢方向。再说练成肌肉女,也是训练者忍受了常人不能忍受的训练量,是身心极限的突破,可敬可爱!
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你们喜欢健身的女孩吗?喜欢,健身的女孩有朝气,有活力,有热情,有毅力,应该说很难有不喜欢的。
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